์ „์ฒด ๊ธ€ 46

[20] ์ผ์ฃผ์ผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ Day 3,4,5|| 162cm 53.41kg / ๋ช…๋ž€๋ฐ”๊ฒŒํŠธ/ํฌ์ผ“๋ชฌ๋นต

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋žŒ์ฅ์™•์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋‚˜๋ฆ„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋Š˜์–ด๋‚œ ์‹์š•์„ ๋‹ค์Šค๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฝ์ง€๊ฐ€ ์•Š๋„ค์š” ใ… ใ…  ๋ณดํ†ต 51ํ‚ฌ๋กœ ํ›„๋ฐ˜์—์„œ 52ํ‚ฌ๋กœ๋Œ€๋ฅผ ์œ ์ง€ํ–ˆ๋Š”๋ฐ 2ํ‚ฌ๋กœ๋‚˜ ๋Š˜์–ด๋‚˜๋ฒ„๋ฆฐ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”... ์ •๋ง ๋ธ”๋กœ๊ทธ๋ฅผ ์“ฐ๋ฉด์„œ ๋А๋ผ๋Š” ๊ฑฐ์ง€๋งŒ ํ•ญ์ƒ ์ œ๊ฐ€ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๊ณ  ์žˆ๋˜ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ์ •๋ง ์™œ ์‚ด์ด ์•ˆ ๋น ์ง€๋Š”์ง€๋ฅผ ๊นจ๋‹ซ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”! ์•„์นจ๋ฉ”๋‰ด๋Š” ์‚ฌ๊ณผ, ์ปคํ”ผ, ์นด์Šคํ…”๋ผ! ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ณด๋‹ˆ ์ •๋ง ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ๋ฐ–์— ์—†๋„ค์š”! ์ •๋ง ์ €๋Š” ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ๋งŒ ๋Š์–ด๋„ 40ํ‚ฌ๋กœ๋Œ€ ์ง„์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ํ…๋ฐ ๋นต์ˆœ์ด๋ผ ๋„ˆ๋ฌด ํž˜๋“œ๋„ค์š” ใ… ใ…  ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์ ค๋ฆฌ๋ž‘ ์ž˜๋ผ๋†“๊ณ  ๋‚จ์€ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋จน์–ด์ฃผ์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฐ๊ฒƒ์งˆ๋„ ์ •๋ง ์Šต๊ด€์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๊ฒŒ ๋ฐฐ๋Š” ์•ˆ๊ณ ํ”ˆ๋ฐ ์ž๊พธ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์€ ๋А๋‚Œ์ด ๋“ค๋”๋ผ๊ณ ์š” ใ… ใ…  ์ €๋…์€ ๋‚˜๋ฆ„ ์ง‘๋ฐฅ์„ ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋น„๋น„๊ณ ..

[19] ์ผ์ฃผ์ผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ || Day 1, 2|| 162cm 53.98kg /์—ฐ์„ธ์šฐ์œ  ํ™ฉ์น˜์ฆˆํฌ๋ฆผ๋นต

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋žŒ์ฅ์™•์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์Œ 53ํ‚ฌ๋กœ๋Œ€๋กœ ๋Œ์•„์˜ค๊ธด ํ–ˆ์–ด์š”! ์ด๋ฒˆ ๋‹ฌ ์•ˆ์— 52ํ‚ฌ๋กœ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ๋ชฉํ‘œ๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ์€ ๋‚˜๋ฆ„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ๊ณผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”! ์‚ฌ๊ณผ๊ฐ€ ์—„์ฒญ ์ปค์„œ ์ ˆ๋ฐ˜์ •๋„๋งŒ ๋จน์—ˆ์–ด์š”! ์–ด์ œ์ €๋…์— ํŽธ์˜์ ์—์„œ ๊ตฌํ•œ ์—ฐ์„ธ์šฐ์œ  ํ™ฉ์น˜์ฆˆ ์ƒํฌ๋ฆผ๋นต!!! ์ œ๊ฐ€ ๋ฝ€๋˜ ์ •๋ง ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ์—„์ฒญ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ตฌ๋งคํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ด๊ฒŒ ์›ฌ๊ฑธ.... ใ… ใ…  ํฌ๋ฆผํŒŒํŠธ๋Š” ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ € ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€๋ถ„์ด ์ •๋ง ์˜ฅ์— ํ‹ฐ์˜€์–ด์š” ๋„ˆ๋ฌด ๋А๋ผํ•˜๊ณ  ์•ˆ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋А๋‚Œ...? ๋ญ๋“  ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„์ด ์ œ์ผ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”! ๊ฒฐ๊ตญ ๋‹ค ๋จน์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐํ†ต์œผ๋กœ.... ์ ์‹ฌ์€ ํŽธ์˜์ ์—์„œ ์‚ผ๊ฐ๊น€๋ฐฅ, ๋ฐ•์นด์Šค์ ค๋ฆฌ, ๋ฐ€ํฌํ‹ฐ ์‚ฌ์„œ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค!! ๋ฐ•์นด์Šค์ ค๋ฆฌ ์ œ๊ฐ€ ์›๋ž˜ ์—„์ฒญ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ์กฐ๊ธˆ ์‹๊ฐ์ด ํ‰์†Œ๋ž‘ ๋‹ค๋ฅธ ๋А๋‚Œ?? ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ด๊ฑฐ๋„ ๊ฒฐ๊ตญ ์ ˆ๋ฐ˜์ •๋„ ๋จน์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”..

[18] ์ผ์ฃผ์ผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ || Day 0 ||์ƒˆํ•ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘ 162cm 54.23 kg

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋žŒ์ฅ์™•์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ •๋ง ๋ช‡ ๋‹ฌ ๋งŒ์— ํฌ์ŠคํŒ…์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๋„ค์š”. ๊ทธ๋™์•ˆ ํฌ์ŠคํŒ…์„ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ ์ด์œ ๋Š”... ๋ณด์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ ์‚ด์ด ๋งŽ์ด ์ช˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋„ 2ํ‚ค๋กœ๊ฐ€๋Ÿ‰ ๋Š˜์—ˆ๊ณ  ๋งค์ผ ๊ณผ์‹๊ณผ ํญ์‹์„ ์ผ์‚ผ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๋„์ €ํžˆ ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์›Œ์„œ ํฌ์ŠคํŒ…์„ ๋ฏธ๋ฃจ๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๊ณ ์š”. ์ƒˆํ•ด๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ๋‹ค๋“ค ์ƒˆํ•ด๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ธ์šฐ์ฃ ! ๊ทธ์ค‘์—์„œ๋„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ชฉํ‘œ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ƒˆํ•ด๊ณ„ํš์œผ๋กœ ์‚ผ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์ €๋„ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋„ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ์ง€๋งŒ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋ฅ ๊ณผ ์‹ ์ฒด๋‚˜์ด๋ฅผ ๋น„๊ตํ•ด ๋ณด๋ฉด์„œ ์‚ด์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋น ์กŒ๋Š”์ง€๋ฅผ ํŠธ๋ž˜ํ‚น ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”! ์‹ ์ฒด๋‚˜์ด๊ฐ€ ์ž‘๋…„์—๋Š” ๊ทธ๋ž˜๋„ 21์‚ด, 22์‚ด์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ์˜ฌํ•ด๋Š” ๋งค์šฐ ์ •์งํ•˜๊ฒŒ 25์‚ด๋กœ ๋œจ๋„ค์š” ใ… ใ…  ๊ทธ๋„ ๊ทธ๋Ÿด ๊ฒƒ์ด ๋ˆˆ๋ฐ”๋””๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์•„์‹œ๊ฒ ์ง€๋งŒ ์—ฌ๊ธฐ์ €๊ธฐ ๊ตฐ์‚ด์ด ๋งŽ์ด ๋ถ‡์—ˆ์–ด์š”...! ํŠนํžˆ ๋ฑƒ์‚ด์ด๋ž‘ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์‚ด์ด ๋งŽ์ด ๋ถ™์—ˆ์ฃ  ใ… ใ…  ์ •๋ง ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ์€ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ..

[17] ๊ธ‰์ฐ๊ธ‰๋น  3์ผ|| ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ธฐ๋ก 162cm 52.62kg -> 52.30

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋žŒ์ฅ์™•์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ €๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ & ํญ์‹๊ณผ์˜ ์ „์Ÿ์ค‘์ด์—์š” ใ… ใ…  ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์ค‘๋…์—์„œ ์–ธ์ œ์ฏค ๋น ์ ธ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”? ๊ธˆ์š”์ผ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” 52.62kg ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค! 50-51 ํ‚ฌ๋กœ๋Œ€๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋ชฉํ‘œ๋ผ์„œ 1ํ‚ค๋กœ๋งŒ ๊ฐ๋Ÿ‰ํ•˜๋ฉด ๋˜๋Š”๋ฐ ๊ทธ 1ํ‚ฌ๋กœ ๊ฐ๋Ÿ‰ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋„ˆ๋ฌด ์–ด๋ ต๋„ค์š” ใ… ใ…  ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋ˆˆ๋ฐ”๋””๋ฅผ ์ฐ์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ์–ด์งธ ๊ณจ๋ฐ˜ ๋ถˆ๊ท ํ˜•์ด ๋” ์‹ฌํ•ด์ง„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋А๋‚Œ? ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ์š”์ฆ˜์— ์•ˆํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ์Šต๊ด€์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ„์† ๊ผฌ๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€๋ด์š”. 11์‹œ์ฏค์— ๋Šฆ์€ ์ ์‹ฌ์œผ๋กœ ์ŠคํŒธ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์„ ๋จน์–ด์คฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ฐฅํ•ด๋จน๊ธฐ ๊ท€์ฐฎ์„๋•Œ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์„œ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ ๋งŽ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด๋†“๊ณ  ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ์–ผ๋ ค๋†“๋Š” ํŽธ์ด์—์š”. ์ถœ๊ทผํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๊ฐ„์‹์„ ๋ฐ›์•„์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๋‹ค ๋จน์–ด๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”! ์ฃผ์Šค์ค‘์—์„œ๋Š” ๋”ฐ์˜ด์ด ์ง„์งœ ์ œ์ผ ๋ง›์žˆ๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š”. ์ €๋…์œผ๋กœ๋Š” ํŒŒ๋ฆฌ๋ฐ”๊ฒŒ๋œจ์—์„œ ์ƒˆ๋กœ ๋‚˜์˜จ ํ™ฉ์น˜์ฆˆ..

๋ณดํ—˜์˜ ์ข…๋ฅ˜ || ๊ธฐ์—…๋ณดํ—˜ VS ๊ฐœ์ธ๋ณดํ—˜

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋žŒ์ฅ์™•์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์˜ค๋Š˜์€ ๋ณดํ—˜์—…๊ณ„์—์„œ์˜ ์ปค๋ฆฌ์–ด๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด๋ผ๋ฉด ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค์€ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ธฐ์—…๋ณดํ—˜๊ณผ ๊ฐœ์ธ๋ณดํ—˜์˜ ์ฐจ์ด ๋ฐ ํŠน์ง•์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!! ์ผ๋‹จ ๊ฐ€์žฅ ์‰ฝ๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•ด๋“œ๋ฆฌ์ž๋ฉด ๊ธฐ์—…๋ณดํ—˜์˜ ์ข…๋ฅ˜์—๋Š” ํ•ด์ƒ๋ณดํ—˜, ํ™”์žฌ๋ณดํ—˜ ๋“ฑ์ด ์žˆ๊ณ  ๊ฐœ์ธ๋ณดํ—˜์˜ ์ข…๋ฅ˜์—๋Š” ์—ฌํ–‰์ž๋ณดํ—˜, ์ƒํ•ด๋ณดํ—˜ ๋“ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ”ํžˆ ๋งํ•˜๋Š” ์งˆ๋ณ‘๋ณดํ—˜, ์ƒํ•ด๋ณดํ—˜, ์•”๋ณดํ—˜ ๋“ฑ์€ ๋ชจ๋‘ ๊ฐœ์ธ๋ณดํ—˜์— ํ•ด๋‹นํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด์ฃ ! ๊ฐœ์ธ๋ณดํ—˜์€ ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๋ชธ์„ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๋ถ„์•ผ์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์‹œํ—˜์„ ๋ณผ ๋•Œ์—๋„ ์˜ํ•™์ง€์‹์„ ์š”๊ตฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ์— ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ํŠนํžˆ ์–ธ๋”๋ผ์ดํŒ… ์ง์—… ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์˜ค์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค๋„ ๋งŽ๋”๋ผ๊ณ ์š”! ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ž ๊น!! ์–ธ๋”๋ผ์ดํŒ…์ด๋ž€? ๋ณดํ—˜์‹ฌ์‚ฌ๋ฅผ ๋‹ด๋‹นํ•˜๋Š” ์ง์—…์œผ๋กœ์„œ ๊ฐœ์ธ์˜ ์˜๋ฃŒ ๊ธฐ๋ก, ํ˜„์žฌ ๋ถ€์–‘ํ•˜..

[16] ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ธฐ๋ก 162cm 52.22 kg (-0.5kg) / ์•ผ์‹๋Š๊ธฐ / ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์ค‘๋… /์†ก๋„ ์ƒ๋Ÿฌ๋””

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋žŒ์ฅ์™•์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋‹คํ–‰ํžˆ๋„ ๋ฉฐ์น  ์กฐ๊ธˆ ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๊ฒŒ ์ž ์„ ์ฒญํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ์›๋ž˜๋Œ€๋กœ ๋Œ์•„์™”์–ด์š”. ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋ฐฉ์‹ฌํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์œผ๋‹ˆ ์•„์นจ์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋กœ ๋จน์–ด์คฌ์–ด์š”! ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ์š”์ฆ˜์— ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœ ๋‹ค ๋งŒ์›์€ ๋„˜๊ณ  ๋˜ ๊ตฌ์„ฑ๋„ ์ง„๋ถ€ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€๋ฐ ์ƒ๋Ÿฌ๋””์—์„œ ์‹ ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ๋‚˜์™€์„œ ์‹œ์ผœ๋ดค์–ด์š”! ์ตœ์†Œ ์ฃผ๋ฌธ ๋งž์ถ”๋ ค๊ณ  ํ”„๋กœํ‹ด ๋“œ๋งํฌ๋„ ํ•จ๊ป˜ ์‹œ์ผœ์คฌ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ด๋ฉด์„œ ์ฒ˜์Œ ๋งˆ์…”๋ณด๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์Œ๋ฃŒ์˜€๋Š”๋ฐ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋งˆ์‹ค๋งŒํ–ˆ์–ด์š”!! ๋น„๋ฆฐ๋ง› ์ „ํ˜€ ์—†๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฐ๋ฐํ•œ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์šฐ์œ ๋ง›?? ๋ณด์‹œ๋ฉด ์•„์‹œ๊ฒ ์ง€๋งŒ ์—„์ฒญ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ† ํ•‘๋„ ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ๋งŽ์•„์„œ ์งˆ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”! ์ €๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ํฌ๋ Œ๋ฒ ๋ฆฌ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ๋ฉด ๊ทธ๊ฒŒ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”~ ๋จน๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์–‘์ด ์ ์–ด์„œ ๋‹ค์Œ์—๋Š” ํ† ํ•‘์œผ๋กœ ๊ณ ๊ธฐ์ถ”๊ฐ€๋ฅผ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”. ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ „๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ๋Š” ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹์‚ฌ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!..

[15]๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ธฐ๋ก 162cm 52.72kg (+0.5kg) /์š”์š” ๊ทน๋ณตํ•˜๊ธฐ / ์ •์ฒด๊ธฐ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ธฐ / ํญ์‹์ฆ

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋žŒ์ฅ์™•์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ํฌ์ŠคํŒ…์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋Šฆ์—ˆ์ฃ ? ๊ฑฐ์˜ 2์ฃผ๋งŒ์— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ธฐ๋ก์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ํฌ์ŠคํŒ…์„ ์•ˆํ•œ ์ด์œ ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋งค์ผ ํญ์‹์„ ํ•ด์„œ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋Š˜์—ˆ๊ณ  ๋จน์Œ ์Œ์‹๋“ค์„ 100% ๋‹ค ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋„๋Ÿฝ๋”๋ผ๊ณ ์š” ์•„์นจ์€ ๊ฑฐ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์‹์œผ๋กœ ๋จน์—ˆ์ง€๋งŒ ์ ์‹ฌ์ด๋ž‘ ์ €๋…์œผ๋กœ ๊ฑฐ์˜ 1000์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋„˜๊ฒŒ ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ํŒŒ๋ฆฌ๋ฐ”๊ฒŒํŠธ์—์„œ ๋นต๋งŒ 2๋งŒ์›์–ด์น˜๋ฅผ ์‚ฌ์„œ ํ•œ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๋‹ค๋จน๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ๊ณ ์š”. ์ €๋…์œผ๋กœ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ์™€ํ”Œ๋„ ๋จน์—ˆ๋„ค์š” ใ…‹ใ…‹ ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ ๋ˆ„ํ…”๋ผ ์™€ํ”Œ์ด์—์š”! ์ด๋ฆ„๋งŒ๋“ค์–ด๋„ ์‚ด์ฐŒ๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™์ฃ ?? ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๊ณ„์† ๋Š˜์–ด์„œ ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„์— ๋นผ๋ ค๊ณ  ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋” ๋ฐ›์•„์„œ ๋” ํญ์‹ํ•˜๊ฒŒ ๋œ ๊ฒƒ๊ฐ™๊ณ  ๋˜ ๊ทธ๋‚ ์ด ๋‹ค๊ฐ€์™€์„œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ธฐ๋„ ํž˜๋“ ๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š” ใ… ใ…  ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ๋ผ๋„ ๋จน์€์Œ์‹ ์ „๋ถ€ ๋‹ค ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ๋‹ค์‹œ ๊ธฐ๋ก์„ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ตฌ์š”!! ํ˜ผ์ž ..

[14] ๋‚˜์˜ ํญ์‹์ฆ ์ด์•ผ๊ธฐ/ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ธฐ๋ก 162cm 52.23kg

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋žŒ์ฅ์™•์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์˜ค๋Š˜์€ ์ œ๊ฐ€ ๋ช‡ ๋…„์งธ ๊ณ ์ƒ ์ค‘์ธ ํญ์‹์ฆ์— ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด๋ณด๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚œ ๋ฉฐ์น ๊ฐ„ ํ™”์žฅ์‹ค๋„ ๋ชป ๊ฐ€๊ณ  ์ž ๋„ ๋ชป ์ž๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๊ฑฐ์˜ ๋งค์ผ ์•ผ์‹์„ ๋จน๊ณ  ํŠนํžˆ ๋‹ฌ๋‹ฌํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋‚˜ ๋นต๋ฅ˜๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๊ฑฐ์˜ 4์ผ ๋งŒ์— 1ํ‚ฌ๋กœ๊ฐ€ ์ฐŒ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ํญ์‹์ฆ์ด ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ •๋ง ๋ฐฐ๊ฐ€ ํ„ฐ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋จน์€ ์  ๋งŽ์•„์„œ ์‘๊ธ‰์‹ค์— ๊ฐ„ ์ ๋„ ๋ช‡ ๋ฒˆ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ํญ์‹ํ•˜๊ณ  ๊ฐ•์ œ๋กœ ํ† ๋ฅผ ํ•˜์‹œ๊ฑฐ๋‚˜ ์”น๋ฑ‰ ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค๋„ ์žˆ๋˜๋ฐ ์ €๋Š” ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ์šด๋™์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณ€๋น„์•ฝ์„ ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ์‚ฌ์‹ค ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€๋„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ •๋ง ์•ˆ ์ข‹์€ ์Šต๊ด€์ด์ฃ ... ํ”ผ์ž ํ•œํŒ์€ ๊ธฐ๋ณธ์ด๊ณ  ์˜ค๋ธ ์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ์— ๋ธŒ๋ผ์šฐ๋‹ˆ๊นŒ์ง€ ์ •๋ง ๋ฐฐ๊ฐ€ ํ„ฐ์งˆ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ ๊พธ์—ญ๊พธ์—ญ ๋ฐ€์–ด ๋„ฃ๊ณ  5-6์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ํƒ€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ํ•œ ์ ์ด ์ •๋ง ๋งŽ์•„์š”!..

2022๋…„ ๋ณดํ—˜์‹ฌ์‚ฌ์—ญ 25ํšŒ ์‹œํ—˜ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ / 9์›”16์ผ ์ ‘์ˆ˜๋งˆ๊ฐ / ๊ฐœ์ธ๋ณดํ—˜ vs ๊ธฐ์—…๋ณดํ—˜

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[13] ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ธฐ๋ก 162cm 51.79kg (-0.79kg)/ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋Š๊ธฐ /ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋žŒ์ฅ์™•์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ง€๋‚œ์ฃผ์— ํญ์‹์œผ๋กœ ์ธํ•ด์„œ 1ํ‚ฌ๋กœ ์ •๋„ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ๋‹คํ–‰ํžˆ๋„ ์ดํ‹€ ์ •๋„ ๋‹ค์‹œ ๊ด€๋ฆฌํ•ด์ฃผ๋‹ˆ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ๋Œ์•„์™”์–ด์š”! ๊ฐ„์‹๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๊ณผ์ž ๋Œ€์‹ ์— ๊ณผ์ผ๋กœ ๋Œ€์‹  ๋จน์–ด์ฃผ๋ ค๊ณ  ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”! ๊ณผ์ž๊ฐ€ ์ง„์งœ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์˜ ์ตœ๋Œ€์˜ ์ ์ด๊ณ  ํ‹ฐ๋Œ๋ชจ์•„ ํƒœ์‚ฐ์ด๋ผ๊ณ  2-3000์›์”ฉ ๊ณ„์† ์“ฐ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ๊ฐ„์‹๊ฐ’๋„ ์€๊ทผํžˆ ๋งŽ์ด ๋“ค๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๋ฐฅ๋„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ํ•œ์‹ ์œ„์ฃผ๋กœ ๋จน์–ด์ฃผ๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”! ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์•ˆ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ ์˜์™ธ๋กœ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์Œ์‹๋“ค์ด ๋งŽ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ํ–„, ์–ด๋ฌต, ๋ง›์‚ด, ๊ณ ์ถ”์žฅ ๋“ฑ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์Œ์‹๋“ค์ด ๋งŽ์€๋ฐ ์ผ๋‹จ์€ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผํ•ด์„œ ๋นต๋งŒ ์•ˆ ๋จน๋Š” ๊ฑฐ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ณด๊ฒŒ์š”!! ์ €๋…์—๋Š” ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™์„ ํ•ด์คฌ์–ด์š”. ์ง‘ ์•ž ๊ณต์›์ด ๋ทฐ๋„ ์ข‹๊ณ  ์‚ฌ๋žŒ๋„ ํ•ญ์ƒ ๋งŽ์•„์„œ ๋ฐค๋Šฆ๊ฒŒ ๊ฑธ์–ด๋„ ์œ„ํ—˜ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์„œ ์ข‹์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ๋งŒ๋ณด..